Stresul este reactia de adaptare naturala a organismului in urma agresiunilor mediului, afectand deopotriva corpul, mintea si comportamentul. In zilele noastre, stresul a devenit o adevarata epidemie, persoanele afectate confruntandu-se cu lipsa concentrarii, sentimente de vina si tristete, ingrijorare exagerata privind viitorul si extenuare.
Principalul motiv de stres in ziua de azi il reprezinta banii, fie ca este vorba de lipsa lor, fie ca este vorba de siguranta transferurilolr bancare. Cu aplicatia mobila Paxum aceste griji pot disparea, deoarece simplul fapt de a face transferuri in timp real cu aplicatia de plata potrivita iti poate usura substantial viata.
Meditatia ca mijloc de eliberare a stresului
A medita nu inseamna numai a inchide ochii si a respira, ci reprezinta o intoarcere spre sine, in scopul deschiderii si dezvoltarii personale. A medita inseamna a se cunoaste pe sine, aspirand la o pace interioara profunda si durabila, departe de tumultul cotidian.
Meditatia se poate face in orice moment al zilei si oriunde, cu conditia ca aceasta sa fie facuta corespunzator. De aceea, persoanele ce se simt stresate pot opta opentru cursurile unei scoli de meditatie.
Acest tip de scoala de meditatie cuprinde cursuri despre stiintele spirituale, coordonate de clarvazatori sau guru ai meditatiei si luminii, oferind o gama larga de cunostinte in domeniul psihoterapiei, meditatiei, tehnicilor de transformare personala si compozitiei de meta muzica.
Binefacerile meditatiei impotriva stresului
Meditatia are un impact pozitiv asupra fizicului si psihicului oricarui individ. Astfel, ea permite sa-ti invingi anxietatea si limiteaza simptomele depresiei, fiind, de altfel, recomandata pentru gestionarea stresului posttraumatic.
De asemenea, meditatia intareste sistemul imunitar, si stimuleaza functiile cerebrale, permitand totodata scaderea tensiunii arteriale.
Meditatia permite persoanei sa se axeze doar pe prezent, aceasta ajungand la o forma de liniste interioara, care poate reduce stresul si ameliora calitatea vietii.
De asemenea, tehnicile de meditatie au efecte benefice asupra insomniei, diminuand timpul de adormire si ameliorand calitatea somnului, precum si asupra tulburarilor obsesional compulsive, depresiei, anxietatii, capacitatii de concentrare si durerilor cronice.
Sfaturi pentru a-ti transforma viata prin meditatie
Exista numerosi experti care promit transformari uimitoare, evolutii spectaculoase sau, si mai important, reusite pe toate planurile. La o lectura mai atenta insa, in general, sfaturile pe care acestia le ofera pentru a-ti schimba in bine viata sunt asemanatoare, referindu-se la:
Asculta-ti intotdeauna intuitia pentru a lua decizii rapide!
Invata sa te cunosti si sa-ti constientizezi sinele!
Asculta-ti si respecta-ti instinctul!
Invata sa recurgi la imaginatie si asculta-ti creativitatea!
Gaseste solutii inovatoare prin care sa rezolvi cu usurinta orice problema!
Rezolva-ti traumele din copilarie si asculta de copilul tau interior!
Nu in ultimul rand, iubeste-te pe tine!
Asadar, meditatia, ca tehnica de eliberare a stresului, ne pregateste pentru experienta totala, bazata pe cunoasterea directa si intuitiva. Ea poate fi considerata o scara spirituala, care ridica de la tristete la fericire, de la minciuna la adevar, de la ignoranta la cunoastere, de la anxietate si depresie la pacea suprema.